Der Schlaf des Babys ist für junge Eltern ein großes Anliegen. Im ersten Jahr schlafen junge Eltern durchschnittlich nur 4 Stunden und 40 Minuten pro Nacht. Ja, das Baby hat nicht denselben Schlafzyklus wie Sie. Natürlich ist jedes Kind anders, manche schlafen sofort durch, bei anderen ist es komplizierter, da muss man sich manchmal gedulden.
Säuglinge haben einen sehr starken Schläfer, viel mehr als Erwachsene, sie können durchschnittlich 16 Stunden am Tag schlafen . Manche Menschen können bis 14 Uhr schlafen, andere bis 20 Uhr , keine Sorge, das ist völlig normal. Er braucht viel Ruhe, das ist gut für die Entwicklung seines Gehirns.
Das Baby hat sich noch nicht eingelebt, da sein Gehirn den Unterschied zwischen Tag und Nacht noch nicht wirklich kennt. Außerdem kann er keine großen Nahrungsreserven anlegen und muss daher regelmäßig gefüttert werden. Neben dem Hunger muss er auch mit seinen Emotionen, wie etwa kleineren Ängsten und Unwohlsein, umgehen.
Der Schlafzyklus des Babys: ein anderer Zyklus
Der Schlaf des Babys ist in einem Kreislauf organisiert. Im Babyzyklus gibt es zwei Phasen: Langsamschlaf und REM-Schlaf.
- Beim Slow-Wave-Schlaf nimmt die Gehirnaktivität ab und der Schlaf ist mehr oder weniger tief.
- Im REM-Schlaf oder unruhigen Schlaf träumen Babys viel. Manchmal machen sie kleine Bewegungen, die den Eindruck erwecken könnten, sie seien wach. Diese Phase macht 50 bis 60 % des Zyklus des Babys aus. Diese Zyklen treten 4 bis 6 Mal pro Nacht auf.
Der Zyklus eines Babys unterscheidet sich stark von dem eines Erwachsenen. Ein Erwachsener kann bis zu 90 Minuten pro Zyklus schlafen, verglichen mit 50 Minuten bei einem Neugeborenen . Keine Sorge, der Zyklus entwickelt sich mit dem Alter des Kindes.
Ja, das Baby hatte sich warm in deinen Bauch gekuschelt, es brauchte nicht um Essen zu bitten. In den ersten Monaten müssen Sie geduldig sein und ihm erlauben, sich an seine neue Umgebung und seine neuen Zeitpläne zu gewöhnen, die von Zeit zu Zeit unvorhersehbar sind.
Was ist das Durchschnittsalter für Babyabende?
Wir haben Ihnen gesagt, dass jedes Baby anders ist, es gibt Schläfer und andere, die etwas mehr Schwierigkeiten haben, ihren Zyklus zu finden. Sobald das Baby weniger essen muss, beginnt es länger zu schlafen. Bei manchen beginnt diese Phase etwa im 4. bis 5. Monat, bei anderen etwa im 6. bis 8. Monat . Sobald das Baby ausreichend zugenommen hat, in der Regel 5-6 kg , sind seine Nächte länger, aber auch Ihre.
Wenn das Gehirn Ihres Babys wächst, kann es Tag und Nacht unterscheiden. Um ihm zu helfen, sich leichter an einen regelmäßigen Schlafzyklus zu gewöhnen, müssen Sie ihn an seine Mittagsschläfchen während des Tages gewöhnen.
Lassen Sie beispielsweise Tageslicht und die Tür offen , damit er sich an das Licht oder die Geräusche gewöhnt. Und wenn er nachts aufwacht, ist das Gegenteil der Fall: Vermeiden Sie es, das Licht einzuschalten, um ihm etwas zu essen zu geben. Sie müssen sehr schwaches Licht verwenden und es dann schnell neu beschichten.
Seien Sie vorsichtig, Sie können ihn in Ihren Armen einschlafen lassen, ihm aber auch anbieten, in seinem kleinen Bettchen zu schlafen, das ist sehr wichtig, damit er sich daran gewöhnt. Das Anziehen einer Decke mit Ihrem Duft kann ihn während seiner Schlafphase beruhigen und beruhigen.
Was dem Baby auch dabei helfen kann, gut zu schlafen, ist ein Schlafritual. Ein kleines originelles Schlaflied vor dem Schlafengehen ist magisch! Wenn Ihr Baby wächst, wird es sich leichter daran gewöhnen, ins Bett zu gehen. Eine Spieluhr , die überall hängt oder in Reichweite bleibt, wie unsere Mini-Musikwolke , ist sehr praktisch. Ein Musical-Star und ein bekanntes Schlaflied , wirklich das Beste.
Wie kann man dem Baby helfen, seinen Schlafzyklus einzuhalten?
Folgt Ihr Baby tagsüber nicht den Schlafzyklen? Hier ein paar kleine Tipps.
- Verwenden Sie weißes Rauschen: Dadurch wird das Baby an das Geräusch in der Gebärmutter erinnert, wodurch es beruhigt ist und schnell einschlafen kann.
- Auch Entspannungstechniken können ihn entspannen. Halten Sie Ihr Baby nah an sich und atmen Sie tief durch. Bleiben Sie dabei ruhig. Es synchronisiert sich mit Ihrer Atmung und entspannt sich.
- Wenn Sie Ihr Baby zu einer bestimmten Zeit ins Bett bringen, etablieren Sie eine bestimmte Routine und helfen ihm, seinen Schlafrhythmus zu finden.
- Sorgen Sie für ein leichtes Licht in seinem Zimmer. Für Babys ist es wichtig zu verstehen, dass sie Tag und Nacht nicht auf die gleiche Weise erleben. Während seines Nickerchens sollte er sich daher nicht in völliger Dunkelheit aufhalten. Damit er sanft einschlafen kann, empfehlen wir ihm zum Beispiel ein kleines Nachtlicht.“
Abschließend zum Schlaf des Babys
Die ersten Lebensjahre eines Babys können für junge Eltern kompliziert sein. Wir leben im gleichen Tempo wie das Baby, daher muss man sich zunächst daran gewöhnen. Für den Kleinen sind zunächst Tag und Nacht gleich. Sie müssen warten, bis er zugenommen hat und sich sein Gehirn ein wenig entwickelt, bevor Sie richtig schlafen können. Sobald dies vorbei ist, wird Ihr Baby süße Träume haben, und Sie auch! Er wird in der Lage sein, völlig alleine zu schlafen, weil er mehr Vertrauen in seine Umgebung hat. Wenn Sie seinem musikalischen Stofftier Ihren Duft geben, kann dies dazu beitragen, dass er besser schläft.
